最近、たるみやシワが増えてきていませんか？
それは、もしかすると肌の糖化が進んできたのかもしれません。
肌が糖化するとAGEsという物質が、体に蓄積されていきます。
私も、肌の黄くすみやたるみが気になるので、
糖化と言われる”体の焦げ”が進んできているのかもしれないと悩んでいました。(>_<)
年齢を重ねたら仕方ないよね・・・と自分に言い聞かせてみたものの
やっぱり気持ちが沈んでしまいます。
そんな中、『よもぎ茶』が蓄積されたAGEsを分解してくれる働きがある
ということを聞き、藁にもすがる気持ちで購入しました(笑)
目次
よもぎ茶は万能薬！？よもぎ茶の効果は？
よもぎはキク科の多年草です。
よく道端や空き地で見かけたことがありますよね。
よもぎに含まれている成分には、
ビタミンC・ビタミンB・ビタミンA・クロロフィル・食物繊維・ミネラル・
カルシウム・ナトリウム・鉄分・酵素・マグネシウムなど
体に必要な成分がぎっしりつまっています。そして、
よもぎ茶を飲むと体に期待できる効果が次の通りです。
造血作用があり、貧血の予防・改善ができる
ヨモギにはたくさんの鉄分が含まれているのでクロロフィルとの相乗効果によって
体内で造血作用をし、貧血の予防や改善をします。
新陳代謝を促進して血行を良くなります。
健康維持や視力の維持をしてくれる
ヨモギにはたくさんのカロチンが含まれています。
視力を維持したり、髪や肌の粘膜や皮膚の健康を保ちます。
抗酸化作用があるので、老化防止にも役立ちます。
ダイエット効果、老廃物を排出してくれる
ヨモギの食物繊維は、ほうれん草の約3倍もあります。
酵素やビタミン・ミネラルも豊富に含んでいます。
便秘解消やダイエット、体の中の不要な物質を体外へ
排出する働きもあります。
まだまだあります！
骨粗しょう症やアトピー、抗発がん作用
高血圧、免疫力もUPさせてくれる効果もあるんですよ！
美容や健康にもいいと言われている理由がもうお分かりですね。＾＾
糖化対策にも効果あり？飲むだけで老化を遅らせる！？
最近、注目されているのがよもぎの抗糖化作用です。
今までは、蓄積されたAGEsは排出できないと言われていたのですが
ポーラ研究所によって、よもぎがAGEsを分解し排出してくれる働きが
あることがわかったそうです。
体の中から、しっかり糖化対策を考えるなら”よもぎ茶”を
愛飲するといいかも♡
肌の真皮にはたくさんのコラーゲンがあります。
このコラーゲンが糖化によって繊維が固くなってしまうと
肌のハリや弾力が低下してしまいます。
表皮細胞が糖化してしまうと、メラニン生成を引き起こすサイトカインが
増加することによってシミやシワを引き起こす原因にも。。。。
糖化予防ももちろん大事なのですが、年齢を重ねてきて、しっかりたまったAGEsを
分解し排出してくれる作用があるのは、本当にうれしいですね。
もうお手上げ・・・。。。と思っていただけに、鏡を見るたびに
思わずにやけてしまう自分がいます。
飲み続けると肌のハリや弾力が改善して、モチモチの肌に近づきます♡
よもぎ茶の効果的な飲み方は？
よもぎ茶は、栄養たっぷりで冷え性や貧血にも効果があるので
毎日、飲んで体質改善もできたらいいなと思います。
カフェインが入っていないので、夜寝る前に飲んでも
眠りを妨げることがありません。
妊婦さんや授乳中の方も、安心して飲めます。
急須で作る時
・ティースプーンで、１～２杯くらいの茶葉を急須にいれる
・熱湯を注いで5分くらいしっかり蒸らす
・よもぎの色や香りがしっかり出たら、カップに注いでください
煮だして作る場合
・1リットルのお湯を沸かします
・ティースプーン3杯～５杯ほどの茶葉をお茶パックにいれて弱火で約5分蒸らします
特別なことはなく、普段のお茶を作る時とかわりはないので超簡単です。
ただキク科のアレルギーを持っている方は、アレルギー反応が出るかもしれないので
注意が必要です。
よもぎ茶はどこで買える？ドラッグストアにもあるの？
よもぎ茶が美容や健康にもいいと知って、興味を持った方も多いはず♡
よもぎ茶の素晴らしい魅力を知った私も、速攻で飲みたくなり、
近くのドラッグストアやスーパーを何軒もはしごしたのですが・・・。
”よもぎ茶がない”
今すぐ買って飲みたいのに、よもぎ茶を見つけることができません。
ドラッグストアに並んでいたのは、緑茶・甜茶・ほうじ茶・ごぼう茶・ドグダミ茶
ハトムギ茶が主流で並んでいます。
私の近所にあるドラッグストアやスーパーには置いていませんでした。
そこで、通販で購入してみることに。
通販だと、自分が買いたいお茶の分量を決めて購入することができます。
茶葉の分量が多くて、価格が安いものを見つけることができました。
3日くらいで届いたのでその日から、きちんと飲むようにしています。
よもぎ独特の味が最初は驚きだったけど、3日目には慣れてきたのか
全く気にならなくなりました。
（以外といける～＾＾）
よもぎ茶はこんな方におススメ♡
さて、よもぎ茶についていろいろ書いてきましたが、
このお茶、どんな悩みを持った方が飲むといいのでしょうか？
・肩こりやむくみがある
・新陳代謝をよくしてダイエット効果を得たい
・食事後の血糖値が気になる
・にきび・吹き出物・乾燥肌に困っている
・老化を防いで若々しくいたい
私は、なんと４つも当てはまっています(笑)
どれに当てはまっているのかは、内緒です。＾＾
体の冷えを改善するとターンオーバーが整ってきます。
どんよりと冴えなかった顔色がぱっと明るくなり、透明感のある白い肌へと
導いてくれますよ。
いつものお茶を、よもぎ茶に変更するだけの手軽さで、キレイになれるなら
こんな嬉しいことはありませんね。＾＾
まとめ
糖化対策によもぎ茶がいいと言われているのは、
今まで蓄積されてきたAGEsを分解して排出してくれる効果が期待できるからです。
よもぎ茶は体を温めてくれるお茶なので、女性のためのお茶と言っても過言ではありません。
実は、家の体脂肪計に骨量の状態も測定してくれるものを使っているのですが、
アラフォーを過ぎてから骨量が標準よりも少なくなっていることがわかりました。
よもぎ茶には、カルシウムの成分も入っているので骨粗しょう症対策にも。
１０年後に後悔しないよう、今からできることを積み重ねていきましょう＾＾
